U dokumentu koje je potpisao ministar Mustafa Cuplov preporučuje se izbjegavanje izlaganje suncu u periodu od 10 do 16 sati, pri izlasku na sunce zaštitite glavu laganim šeširom ili kapom. Važno je, kako se navodi, i duge dijelove tijela zaštititi laganom svijetlom odjećom od prirodnih materijala.

Gubitak tečnosti uzrokovan znojenjem najbolje je nadoknaditi negaziranim bezalkoholnim pićem i hladnim čajevima.

"Kod sunčanja kožu zaštititi nekim od preparata s visokim faktorom zaštite (višekratno). Bebe i djecu treba posebno paziti. Najbolje je da se ne izlažu direktno suncu, a tečnost im treba davati često jer brzo dehidriraju. Ishrana treba biti lagana (voće, povrće, juhe) bez suvišnih masnoća i začina", preporučuje se.

Iz resornog ministarstva KS ističu i to da u najtoplije doba dana treba izbjegavati teže fizičke napore.

"Ukoliko se želite osvježiti kupanjem, zapamtite da su rijeke na području Kantona Sarajevo uglavnom jako zagađene (izuzev Bosne) pa je kupanje u njima veoma rizično dok je voda u bazenima mnogo sigurnija jer se kontrolira", ističe se u saopćenju.

Građani koji u stanovima i radnim prostorima koriste klima uređaje trebalo bi da znaju da bi temperatura u zatvorenim prostorima morala iznositi 20 do 22 stepena kako zbog prevelike razlike između vanjske i sobne temperature ne bi došlo do prehlađivanja.

"Za hronične bolesnike, osim navedenog, veoma je važno da redovno uzimaju propisanu terapiju, da se ne izlažu nepotrebnim fizičkim naporima, te da paze na ishranu i da u slučaju pogoršanja zdravlja konsultuju svog liječnika", navodi se u saopćenju Ministarstva zdravstva Kantona Sarajevo.

Fena